Little Known Facts About لياقة.
تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر.للحصول على فوائد التمارين الرياضية، كل ما عليك هو أن تكون أكثر نشاطًا على مدار اليوم. على سبيل المثال، اصعد الدَّرَج بدلاً من ركوب الم
تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر.للحصول على فوائد التمارين الرياضية، كل ما عليك هو أن تكون أكثر نشاطًا على مدار اليوم. على سبيل المثال، اصعد الدَّرَج بدلاً من ركوب الم